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深圳内在动机和外在动机有什么区别?

深圳内在动机和外在动机有什么区别?

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详细介绍
我们每天早上起床做我们每天做的事情都有不同的理由。

那么,为什么在某些日子里,当闹钟响起时,你会比其他人更难起床,锻炼身体,完成工作或学校作业,或者为家人做晚餐?

动机(或缺乏动机)通常是我们做事情的背后原因。

有不同类型的动机,事实证明,理解为什么你有动机去做你所做的事情可以帮助你保持自己的动机,也可以帮助你激励他人。

在这篇文章中,我们将深入探讨两种类型的动机——内在动机和外在动机——以了解这两种类型之间的差异、每种类型的好处,以及如何使用这两种类型来激发生产力。内在动机和外在动机的定义内在动机包括做某事,因为它对你个人有回报。外在动机包括做某事,因为你想获得奖励或避免惩罚。什么是内在动机?当你有内在的动机时,你的行为是由你内在的为自己做某事的欲望驱动的——例如,你个人对某项活动的享受,或者你渴望学习某项技能的欲望。

内在动机的例子包括:

读书是因为你喜欢讲故事,是因为你想减轻压力,是因为它能帮助你感觉有条理。什么是外在动机?当你有外在动机时,你的行为是由一个外部因素驱动的,它促使你做一些事情,希望获得回报——或者避免不太积极的结果。

外在动机的例子可能包括:

阅读一本书,为测试做准备,锻炼减肥,打扫房间,为来访者准备内在动机和外在动机:有什么区别?乍一看,内在动机似乎比外在动机更好。毕竟,如果你不需要任何人或任何东西来激励你完成任务,这听起来不是很理想吗?

但是,唉,我们并没有生活在这样一个动机乌托邦中,外在动机并不意味着什么坏事——外在动机有时只是人类的本性。

如果你有一份工作,而且你必须完成一个项目,你可能会受到外在的激励——经理的表扬或潜在的加薪或佣金——即使你在做这个项目的时候喜欢它。如果你在学校,你会有学习一门外语的外在动机,因为你会被评分——即使你喜欢练习和学习外语。所以,内在动机是好的,而外在动机是好的。关键是要弄清楚为什么你和你的团队有动力做事,并鼓励这两种动机。研究表明,表扬有助于提高内在动机。研究发现,“真诚”、“促进自主性”和“传达可达到的标准”的积极反馈能促进儿童的内在动机。但另一方面,如果外部奖励过于随意,则会降低内在动机。当孩子们因为完成最少的工作或单一任务而受到过多赞扬时,他们的内在动机就会降低。

如果你在读这篇博客文章,你可能不是孩子——尽管在营销博客上,孩子们是受欢迎的订阅者。但这项研究的原则对成年人来说仍然合理。

如果你是一名员工管理者,要有意识地给予表扬和正面反馈。确保它是具体的、授权的,并帮助你的直接下属理解你的期望和标准。但要确保你对自己的工作没有太多的赞扬这对你的团队来说是有意义的,否则他们可能会失去内在的动力。

如果你是一名个人贡献者,告诉你的经理他们的反馈什么时候有激励作用——也给他们积极的反馈。当你的经理表扬你并激励你时,你会向他们提供积极的反馈,反过来,你也会从外部激励他们继续成功地管理你。(梅塔,嗯?)

当外在动机更好时,外在奖励不仅仅涉及贿赂(尽管贿赂可以奏效)。在某些情况下,人们可能从来没有内在动机来完成一项任务,而外在动机可以用来完成工作。事实上,外在的奖励可以提高人们对以前不感兴趣的任务或技能的兴趣。表扬、佣金、奖金或奖品和奖励等奖励也可以激励人们学习新技能,或提供有形反馈,而不仅仅是口头表扬或警告。

但要谨慎对待外在奖励:研究表明,为人们已经有内在动机去做的行为和活动提供过多的奖励实际上会降低人们的内在动机——通过过度辩护效应。

在这些情况下,为已经获得奖励的活动提供奖励会使个人享受的活动看起来像是工作——这可能会扼杀他们继续做下去的动机。

如果你是一名员工管理者,可以节俭地使用外部奖励来激励你的团队承担新的责任或实现崇高的目标。奖金、佣金、认可奖和晋升可以有效地激励或奖励团队学习新技能、迎接新挑战或实现季度目标。但要确保你给了团队成员足够的时间和资源,让他们能够独立探索他们已经感到兴奋的技能和项目,而不是让他们成为他们日常职责的一部分,这可能会降低他们的积极性。

如果你是一个个人贡献者,为你想要的奖励而工作,但不要在追求外在奖励时过度劳累自己。确保你在工作或个人生活中花时间去探索那些你喜欢的活动,只是为了让自己保持平衡。

最初发布于2017年10月10日上午6:00:00,更新于2021年6月10日

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